Ingredientes:
Modo de fazer:
Leve ao fogo todos os ingredientes e deixe ferver por 40 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Antes da depilação faça uma boa esfoliação com movimentos circulares no local a ser depilado (com água e fubá). Lave enxugue muito bem a pele e aplique a cera em tiras em um pedaço de pano.
Cera de Limão e acúcar
Ingredientes:
-2 xícaras de açúcar
-1 xícara de café de suco de limão
-1 xícara de café de água
Parece fácil? E realmente é. Mas é preciso ter muita atenção com as doses. As primeiras vezes pode parecer pouco denso ou ao contrário, solidificar demasiado. Basta provar algumas vezes até conseguir obter a densidade justa. As mais preguiçosas poderão recorrer a um ingrediente a mais, um condensante que se usa também para a preparação de sorvetes. Basta uma colherzinha. Uma variação ainda mais apetitosa prevê acrescentar uma colher de mel, para deixar a pele mais hidratada e macia.
Modo de fazer
Muita coisa é dita em relação ao sexo: é um exercício físico, ajuda a perder calorias, é pecado, não é. Dessa vez, a ciência mostrou que, salvo no campo romântico, o sexo não altera em nada o funcionamento do coração. Nem para o bem, nem para o mal.
Pesquisadores da Universidade da Harvard analisaram a frequência cardíaca de homens e mulheres de meia-idade para saber: afinal, o sexo é um exercício benéfico para o coração ou pode virar uma ameaça para quem tem doenças cardiovasculares?
A resposta é direta: nem um, nem outro. Não há nenhuma risco ao coração em ter relações sexuais, mas a atividade também não protege o órgão de futuros danos. No estudo, os participanets foram monitorados durante uma caminhada em esteira e durnte o ato sexual. No final, provou-se que a esteira é mais eficiente, pois provoca um aumento da frequência cardíaca e gasta mais calorias.
Durante a relação sexual, os homens tiveram um aumento da frequência cardíaca de apenas 72% em relação ao exercício na esteira. Para as mulheres, o sexo foi ainda menos eficiente, em termos de gasto calórico, esforço e pressão arterial. Com os resultados, o sexo foi classificado como atividade sexual "leve a moderada".
A pesquisa também mostrou que menos de 1 em cada 100 ataques cardíacos estão relacionado à atividade sexual. Em relação a arritmias fatais, a taxa é de apenas 1 em 200. Para um homem saudável de 50 anos, as chances de ter um ataque cardíaco é de 1 em 1 milhão, e o risco apenas dobra durante o sexo: 2 chances em 1 milhão, considerado muito baixo pelos pesquisadores. Para os que já tem problemas cardiovasculares, o risco é 10 vezes maior, ou seja, a possibilidade é de 20 em 1 milhão, segundo os especialistas, uma "faixa segura" de risco.
A recomendação dos médicos para que sexo seja seguro para o coração é não começar uma relação sexual se não estiver se sentindo bem e, se sentir algum sintoma relacionado a problemas cardíacos durante a atividade, é melhor interrompê-la. Ainda valem as velhas recomendações para proteger um dos órgãos mais importantes do corpo: não fumar, evitar bebidas alcólicas, manter uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos regulares.
bolsademulher
O que fazer quando a preparação incluía um, mas chegarão dois? Para não cair no desespero, nós fomos atrás de exemplos de mulheres que precisaram encarar a árdua tarefa de ser mães de gêmeos - ou gêmeas. Rafaella Moraes e Elisa Castro foram mães depois dos 30, aos 36 e aos 35 anos, respectivamente, e sem a ajuda da ciência e dos métodos de fertilização.
"Voltei da lua de mel grávida", conta Rafaella, editora de imagem. "Já tinha parado de tomar o anticoncepcional. Por estar com 36 achei que as coisas seriam mais difíceis. Desde
o início achei que seriam gêmeos porque com um mês de gestação minha barriga já estava grande e bem larga", conta ela, feliz com a chegada de Isabela e Beatriz - e mais tarde de
Henrique.
As meninas, agora com 4 anos, exigiram dedicação total. Elas nasceram com 32 semanas - 7 meses - e precisaram ficar 21 dias internadas em uma UTI neonatal. "O hospital funciona
como um exército, lá aprendemos que é preciso ter rotina, horários", pontua ela.
Elisa faz coro. Advogada, ela é mãe de Martina e Camila, com 7 anos, que também nasceram prematuras, de 30 semanas, e ficaram 50 dias na UTI. "Basicamente se trata de alinhar um no outro. Temos que fazer as coisas ao mesmo tempo; enquanto um está em um peito, alguém tem que estar dando a mamadeira ao outro. É preciso fazer tudo ao mesmo tempo para que nós possamos ganhar tempo para nós. Para isso a ajuda de alguém, parentes ou profissionais, é fundamental", ensina ela, que já era mãe de Miguel.
EVITANDO A CORRERIA
As marinheiras de primeira viagem não precisam temer, cada caso é um caso. Enquanto Elisa teve gravidez de risco devido ao rompimento da bolsa amniótica, Rafaella levou a gestação bem tranquila e trabalhando.
A médica obstetra Isabella Tartaria aconselha: "A gravidez gemelar é um pouco mais complicada em razão do peso do abdômen, que é maior, por isso é importante fazer um pouco mais de repouso e ter bom senso. Os bebês tendem a nascer prematuros, mas nada que seja alarmante. É muito importante nesse primeiro estágio a relação da paciente com o médico para lhe garantir segurança e calma".
Calma essa que Rafaella precisou ganhar para lidar com o choro e as incessantes trocas de fralda. "Ter uma rotina é fundamental. Na minha casa às 19h estão todos dormindo",
garante ela, que indica para os pais iniciantes deixar tudo pronto de antemão caso queiram fazer um programa família. "A enfermeira me ensinou isso: se você quiser ir à praia, tem
que preparar tudo no dia anterior senão você perde o horário".
CADA UM É CADA UM
Para tanto, a ajuda do marido é primordial. "Eu não teria três filhos se não tivesse o meu marido, eu brinco que ele só não dá o peito, mas faz todo o resto", conta Rafaella. Quando o assunto é a convivência das crianças e sua relação com o meio ambiente, Rafaella optou por matricular as meninas em salas diferentes na escola, para garantir a individualidade.
"Elas estudavam na mesma escola em horários alternados e ninguém nem percebia que eram duas, quando foram para a mesma sala perderam os nomes e viraram 'as gêmeas'", desabafa ela, que também é completamente contrária à ideia de que gêmeos precisam usar roupas iguais: "Já briguei em loja com uma mulher por causa disso".
Elisa observa que as filhas sempre foram "muitos juntas", mesmo tendo personalidades completamente opostas. "Na maioria dos casos que conheço, os gêmeos são bem distintos quanto à personalidade. Mas é fato que eles têm uma relação muito particular, muito diferente de tudo", afirma ela, que brinca: uma das maravilhas de ser mãe de gêmeos é poder fazer só uma festa de aniversário.
bolsademulher
Não tem aquele dia em que você para na frente do espelho e se pergunta: "E se eu cortasse uma franja, será que ficaria bem?". Umas arriscam no escuro, outras consultam o cabeleireiro, há quem altere uma fotografia no Photoshop só para tirar a prova. Em comum a todas: a dúvida.
A verdade é que franja cai bem em todo mundo. Mas cada formato de rosto pede um tipo diferente. Rostos quadrados combinam com franjas curtinhas, os triangulares pedem cortes desfiados, e assim por diante.
Há outros poréns: não é recomendada a quem tem pele oleosa (pois corre maior risco de ficar com cara de "suja"), precisa de manutenção (leia-se: corte) constante ou, ao contrário, demora para crescer e emparelhar com o resto dos fios.
A franja dá um charme a mais para qualquer corte de cabelo e é a grande sacada da próxima estação. Famosas como Jéssica Alba, Christina Aguilera e Penélope Cruz passaram a tesoura e exibem franjinhas super charmosas nos tapetes de Hollywood. Mas é preciso ficar atenta, pois cada formato de rosto pede um modelo de franja diferente.
A primeira coisa que deve ser levada em conta na hora de optar por franjinhas ou franjonas é se no dia a dia o corte vai ser prático ou se vai incomodar. Por exemplo, mulheres que trabalham em frente ao computador, vão ter que aparar a franja constantemente, para que ela não caia nos olhos, enquanto as que trabalham em lugares ao ar livre podem ter problemas na hora do vento. Pessoas com a pele muito oleosa também não devem usar franjas, pois o cabelo caído na testa estará sempre oleoso, com aspecto “sujo”.
Algumas dicas devem ser levadas em consideração na hora de cortar a franja. Vai que você não gosta do resultado?!
Rosto redondo: Não combina com franja, mas mesmo assim, se a pessoa quiser muito, pode usar uma franja mais longa, caída para o lado.
Rosto quadrado: Combina com uma franja curtinha, ou até cortada na diagonal.
Rosto oval: Combina com quase todo o tipo de corte, principalmente com as franjas, porém é bom que elas não sejam muito curtas, para não esconder o rosto.
Rosto triangular: Usar franja bem desfiada, para dar um ar de leveza.
Rosto Fino: Combina com franja mais curtinha, para não alongar tanto o rosto.
Testa larga e queixo pequeno: A franja é uma ótima opção para disfarçar esse tipo de rosto.
Dicas são do hair stylist Ruben Navarro, do Walter’s Coiffeur
asdicassãosoblognecesserie
Por muito tempo, Cacau se negou a falar sobre o envolvimento com Luan Santana. Agora, depois do próprio cantor ter admitido o romance no programa do Gugu, a ex-BBB deu sua versão dos fatos. Explicou que não quis abrir o jogo na época para que as pessoas não pensassem que queria se "aproveitar da fama do Luan" e, hoje, nega que a história tenha virado namoro. "Agora realmente é apenas amizade, juro (risos). Mesmo sendo amigos nos afastamos um pouco por conta da exposição que tivemos", conta. veja a entrevista completa com Cacau.
EGO - Por muito tempo, você ficou quieta sobre o envolvimento com o Luan Santanta. Você se surpreendeu quando o Luan abriu o jogo na TV?
Cacau - Me surpreendi um pouco sim, não esperava mas também não fiquei chateada, pois já havia especulações demais sobre isso. Inclusive estava assistindo a TV naquele momento.
Não esperava (que Luan fosse assumir o romance na TV) mas também não fiquei chateada, pois já havia especulações demais sobre isso"
Por que você não quis confirmar o affair e chegou até mesmo a negar? Realmente nunca tinha admitido que tinha me envolvido com ele, tento ser discreta com minhas questões pessoais. Se eu afirmasse, as pessoas poderiam pensar que eu queria me aproveitar da fama do Luan e eu nunca precisei disso, venho conquistando meu espaço devagar, degrau por degrau, não quero atalhos. Se eu chegar a me envolver com algum outro famoso será porque realmente estou curtindo a pessoa.
O que realmente rolou entre vocês?
Rolou uma amizade e um encantamento mútuo.
Como vocês se conheceram?
Nos conhecemos no ano passado em Barretos nos bastidores do desfile da escolha da rainha do rodeio em que fui júri.
As pessoas acreditam que estamos namorando, portanto qualquer contato que tivermos agora já será motivo para alimentar essa idéia."
E agora? Qual a relação de vocês?
Agora realmente é apenas amizade, juro (risos). Mesmo sendo amigos nos afastamos um pouco por conta da exposição que tivemos. As pessoas acreditam que estamos namorando, portanto qualquer contato que tivermos agora já será motivo para alimentar essa idéia.
O que você achou daquela crise de ciúme do Eliéser no Twitter?
Claro que ninguém fica feliz com exposição e indelicadezas sobre sua pessoa, mas esse assunto está superado pra mim.
ego
O câncer no colo do útero é um problema global. Seu causador, o vírus do papiloma humano, popularmente conhecido como HPV, é responsável por mais de 90% das verrugas genitais e considerado o segundo maior causador de câncer entre a população do sexo feminino, após o cigarro. Mas o problema tem solução: a vacina quadrivalente.
Apesar de ainda não ser distribuída no sistema de saúde pública, sua importância é, cada vez mais, confirmada. Durante o workshop "Vacinação contra HPV: atualização sobre a vacina quadrivalente", que aconteceu nesta quarta-feira, 6, no Rio, especialistas no assunto falaram sobre o tema, além de discutirem a recém-aprovada indicação da vacina para homens pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Os HPV são vírus capazes de provocar lesões de pele ou mucosa. Aproximadamente 600 milhões de pessoas no mundo estão afetadas com o HPV hoje. Com 100 tipos identificados, mais de 40 deles afetam a área genital de homens e mulheres. De acordo com Gonzalo Perez, Diretor Médico de Vacinas da Merck, nos Estados Unidos, 11,7% das mulheres não sabem que foram infectadas com HPV. "Além da área genital, hoje sabemos que eles também são causadores de câncer na amídala e na língua", disse. Os HPV genitais são transmitidos por meio das relações sexuais e podem causar lesões na vagina, colo do útero, pênis e ânus, além do câncer.
Segundo Perez, diariamente, cerca de 100 mulheres morrem de câncer no colo do útero na América Latina, 800 em todo o mundo. No Brasil, o número chega a 20 mil novos casos anualmente. O risco de infecção por HPV é maior em mulheres entre 15 e 45 anos. Daí a importância do tratamento. "A questão da doença é de extrema importante e devemos estar cientes de qualquer medida que possa diminuir o risco e a taxa de mortalidade na região da América Latina", acrescentou a Dra. Luisa Villa, Virologista do Instituto de HPV da Santa Casa de São Paulo e do Instituto Ludwig de Pesquisas sobre Câncer. "A Vacina Quadrivalente foi aprovada em 124 países, uma aprovação feita em tempo recorde. Isso prova o benefício dela para a saúde humana", destacou. Apesar disso, ela ressalta que a aprovação não será eficaz caso não haja informação sobre o problema para a população.
Em mais uma participação no cinema de Hollywood, Rodrigo Santoro vai viver o marido da estrela Jennifer Lopez nas telonas.Segundo o site The Hollywood Reporter, o ator brasileiro foi escalado para o fime “What to expect when you’re expecting”. Na trama, Santoro vai interpretar um homem que não está preparado para ser pai, mas acaba cedendo à vontade de sua mulher (Jennifer Lopez) de adotar uma criança.
A atriz Cameron Diaz também está no elenco. O longa está previsto para estrear em 2012.
Santoro já atuou em diversas produções americanas como “As Panteras – Detonando”, “Simplesmente amor”, “300″ e “O Golpista do Ano”.
Um item é muito importante na hora de pensar na sua higiene íntima: a roupa. Acredite se quiser, mas mesmo com uma ótima higienização da área, as roupas utilizadas podem acabar atrapalhando. O recomendável é que você opte sempre por tecidos mais leves, que não comprimam a região genital. Calças jeans e leggings devem ser evitadas, pois elas não dão espaço para uma respiração adequada do local.
A escolha da calcinha é superimportante, também. Opte pelos modelos de algodão em situações como o trabalho e tarefas do dia a dia. Deixe os modelos sintéticos para aquela ocasião especial. Com isso, você ajuda a manter o equilíbrio da área íntima – e evita o desgaste desnecessário do item, não é?
Aliás, anote a dica: lave as calcinhas com sabão de coco ou sabonetes neutros. Não use amaciantes e nem água sanitária nas peças. A maneira que a lingerie é lavada influencia diretamente na sua região íntima! Se você tem costume de lavar as calcinhas no chuveiro, considere o ato como uma pré-lavagem. É crucial lavar o item novamente, fora do box, antes de colocar as peças para secar.
Não se esqueça do cuidado redobrado para a praia e piscina! Quanto menos tempo você ficar com o biquíni ou maiô molhado, melhor. Manter a área íntima sempre seca, longe de umidade, evita mau cheiro e infecções.
Na hora de dormir, dê um tempo extra de respiração adequada para a região íntima. Qual é o problema em dormir sem calcinha? Nenhum! Faz bem e ventila a região, que ficou o dia inteiro sufocada. Mas de nada adianta caso o seu pijama esteja sujo e seja colado ao corpo, né? Na hora de deitar, liberte-se e deixe que o conforto seja o ponto alto da noite.
mdemulher
Não foram poucas as vezes em que você - como quase todas as mulheres - abandonou a dieta. Afinal, é difícil mesmo seguir um cardápio cheio de determinações e regras alimentares. A solução? Sanduíches!
Fáceis de preparar e saudáveis, acredite, eles ajudam a secar até 1/2 kg por dia. Basta trocar o almoço e o jantar por um lanche e escolher, entre várias opções, os ingredientes que mais a agradam.
Nesta matéria, a nutricionisa Márcia Dal Médico, do SPA Jardim da Serra, ensina a dieta que irá afinar sua silhueta.
Porque funciona
Embora uma alimentação balanceada seja sempre mais indicada, um sanduíche pode oferecer nutrientes parecidos com os de um prato de comida. O pão do lanche - assim como o arroz - é uma poderosa fonte de carboidrato, responsável por abastecer nosso corpo de energia.
Efeitos colaterais
A drástica diminuição de calorias pode provocar mal-estar, dor de cabeça e enjoo. Faça alterações alimentares gradativamente.
Contraindicação
Não se recomenda que diabéticos e hipertensos coloquem esse regime em prática.
Atenção
Por ser restritiva, a dieta só deve ser realizada por, no máximo, 15 dias.
Potencialize o efeito
Atividades físicas e ingestão de dois litros de água por dia são hábitos recomendados. "O acompanhamento médico também é muito importante", ressalta a nutricionista Márcia.
Troque o almoço e o jantar por um lanche. Para prepará-lo, escolha apenas um item de cada grupo nutricional abaixo. Confira!
Grupo do carboidratos: 130 calorias
· 1 1/2 fatia de pão de fôrma integral
· 1 fatia média de ciabata
· 2 fatias de pão de fôrma light
· 1 pão de hambúrguer
· 1 pão de cachorro-quente
· 1 pão francês
· 1 pão sírio médio
· 1/2 pão de leite
· 1 baguete pequena
· 1 fatia de pão italiano
Grupo das proteínas: 100 calorias
· 1 ovo frito
· 3 fatias de presunto magro
· 1 salsicha pequena
· 2 fatias médias de queijo de minas
· 1 hambúrguer médio
· 3 fatias de peito de peru
· 3 fatias finas de mussarela
· 3 colheres (sopa) de requeijão light
· 1 bife pequeno grelhado
· 1 filé pequeno de frango grelhado
Grupo das verduras: coma à vontade
· Rúcula
· Agrião
· Escarola
· Alface
· Chicória
· Almeirão
Grupo dos legumes: 30 calorias
· 1 tomate médio em rodelas
· 2 colheres (sopa) de cebola crua em rodelas
· 2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
· 2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada
· 1 colher (sopa) de salsão em cubinhos
Grupo dos molhos e patês: 100 calorias
· 1 colher (sobremesa) de patê feito com 1 fatia média de ricota, 1 colher (chá) de azeite e orégano a gosto. Preparo: amasse a ricota e misture todos os ingredientes.
· 1 colher (sopa) de patê feito com 1 fatia de peito de peru, 1 fatia média de ricota, 1 colher (chá) de azeite e salsa a gosto. Preparo: rale o peito de peru, amasse a ricota e misture com os outros ingredientes.
· 1 colher (sopa) de patê feito com 1 colher (sobremesa) de requeijão, 1 fatia de peito de peru e 1 colher (chá) de azeite. Preparo: rale o peito de peru e misture o requeijão e o azeite.
· 3 colheres (sopa) de molho vinagrete. Preparo: tomate, cebola, pimentão (todos picados)
e 1 colher (chá) de azeite.
· 1 colher (sopa) rasa de patê feito com 1 colher (chá) de maionese light e 1 colher (sopa) de atum, 1 colher (chá) de azeite e salsinha a gosto. Preparo misture todos os ingredientes.
· 1 colher (sopa) de patê feito com 1 fatia de ricota, 1 azeitona picada e 1 colher (chá) de azeite. Preparo: amasse a ricota e misture os outros ingredientes.
· 2 colheres (sopa) de patê feito com 1 fatia de ricota, 1 colher (chá) de iogurte natural desnatado, 1 colher (chá) de azeite e salsinha a gosto. Preparo: amasse a ricota e misture os outros ingredientes.
· 1 colher (sopa) de mostarda e outra de catchup e 1 colher (chá) de azeite. Preparo: misture tudo.
Bebidas
Tome 150 ml de uma das opções sugeridas com o lanche
· Refrigerante light (3 calorias)
· Limonada com adoçante (4 calorias)
· Suco de melancia (19 calorias)
· Iogurte natural desnatado batido com leite desnatado (52 calorias)
Troque o almoço e o jantar por um lanche
Foto: Dreamstime
Café da manhã: 250 calorias
Opção 1
· 300 ml de suco de abacaxi com hortelã
· 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher (sopa) de aveia em flocos e 6 uvas-passas
Opção 2
· 1 maçã pequena
· 1 xícara (chá) de iogurte light
· 6 minitorradas com 1 colher (sopa) de requeijão
Opção 3
· 1/2 mamão papaia com 3 colheres (sopa) de granola light
· 1 xícara (chá) de chá de laranja com especiarias (laranja, limão, cravo e canela)
· 1 fatia média de queijo de minas light
Opção 4
· 1 mexerica poncã
· 1 xícara (chá) de leite desnatado com café
· 2 fatias de pão de fôrma light com 1 fatia de peito de peru
Lanches da manhã, da tarde e ceia: 50 calorias cada
Escolha uma opção por período
· 5 gomos de mexerica poncã
· 1 figo
· 1 pera pequena
· 1 fatia fina de queijo de minas
· 2 biscoitos de água e sal
mdemulher
